Trainerweiterbildung
Athletiktraining - was ist das eigentlich?
Bentele Athletics ist ein Unternehmen, das sich auf die Grundlagenvermittlung des Athletiktrainings im Fußball fokussiert. Ich biete praxisorientierte Schulungen für Trainer und Vereine an, die darauf abzielen, fundiertes Wissen im Bereich Athletiktraining zu vermitteln – unabhängig von der Altersklasse.
Mein Ziel ist es, Trainer zu befähigen, die körperliche Leistungsfähigkeit ihrer Spieler nachhaltig zu steigern und die Grundlagen des Athletiktrainings gezielt in den Trainingsalltag zu integrieren.
Meine Leistungen:
Grundlagenvermittlung im Athletiktraining:
Theoretische und praktische Schulungen für Trainer, die eine fundierte Basis im Athletiktraining entwickeln möchten.
Vermittlung der wichtigsten Prinzipien des Athletiktrainings, die speziell auf den Fußball zugeschnitten sind, z.B. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Moderne Trainingsmethoden und -ansätze, die auf die speziellen Bedürfnisse von Fußballspielern abgestimmt sind.
Trainingsplanung für alle Altersklassen:
Altersgerechtes Training: Meine Schulungen decken alle Altersgruppen ab – von der Jugend bis hin zu Erwachsenen und Senioren. Dabei wird das Training stets an das jeweilige Entwicklungsstadium und die physischen Anforderungen der Spieler angepasst.
Erstellung von Trainingsplänen, die sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport effektiv eingesetzt werden können.
Fokus auf eine progressive Steigerung der athletischen Fähigkeiten, die mit den Anforderungen des Fußballspiels im Einklang stehen.
Praxisorientierte Trainingsmethoden für Trainer:
Workshops und Seminare, die den Trainern zeigen, wie sie Athletiktraining effektiv in ihre Trainingseinheiten integrieren können.
Übungsbeispiele und -variationen für Kraft-, Schnelligkeits- und Koordinationseinheiten, die einfach und effizient im Vereinsumfeld umgesetzt werden können.
Strategien zur Verletzungsprävention durch gezieltes Athletiktraining und die richtige Integration von Mobilitätsübungen.
Vereinsberatung und -entwicklung:
Individuelle Beratung für Vereine, die das Thema Athletiktraining stärker in ihre Struktur und Philosophie integrieren möchten.
Unterstützung bei der Aufbauplanung von Trainingsprogrammen und der Vereinsentwicklung im Bereich Athletik.
Begleitung bei der Einführung von regelmäßigen Athletiktrainings in den Trainingsalltag von Vereinen – vom Nachwuchsbereich bis hin zu den Profis.
Koordination und Mobilitätstraining für Fußballer:
Spezielles Koordinationstraining zur Verbesserung der Bewegungsabläufe und Schnelligkeit.
Integration von Mobilitätsübungen zur Steigerung der Gelenkbeweglichkeit und Flexibilität der Spieler.
Förderung der Körperwahrnehmung und Bewegungssteuerung, was insbesondere für das schnelle Richtungswechseln im Fußball von Bedeutung ist.
Abendfortbildung
Die Abendfortbildung im Athletiktraining bietet eine wertvolle Gelegenheit, sich in einem kompakten Format von drei Stunden intensiv mit theoretischen Grundlagen auseinanderzusetzen. Diese Fortbildung richtet sich an Trainer, die ihre Kenntnisse um den Bereich der Athletik vertiefen möchten und somit einen Mehrwert für ihre Sportler bieten wollen.
In dieser Veranstaltung werden grundlegende Aspekte des Athletiktrainings behandelt. Ziel ist es, die Teilnehmer mit Grundlagen Wissen auszustatten, um effektive und nachhaltige Trainingskonzepte zu entwickeln, die direkt in die praktische Umsetzung integriert werden können.
Tagesseminar
Das Athletiktraining spielt eine entscheidende Rolle in der Weiterbildung von Sportlern, da es eine abwechslungsreiche Kombination aus Theorie und Praxis bietet. In der Theorie lernen die Teilnehmer die Grundlagen der Trainingslehre, während sie in der Praxis effektive Übungsformen erproben. Besonders wichtig ist das Warm-Up, das nicht nur die Muskulatur auf Betriebstemperatur bringt, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Leistungsfähigkeit steigert. Zudem werden Aspekte wie Stabilität und Beweglichkeit intensiv behandelt, um eine ganzheitliche körperliche Entwicklung zu fördern.
Durch gezielte Übungen zur Stabilität werden die Körpermitte und die Gelenke gestärkt, was nicht nur die sportliche Leistung verbessert, sondern auch die Alltagsbelastung verringert. Gleichzeitig wird an der Beweglichkeit gearbeitet, um muskuläre Verspannungen zu lösen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Diese ganzheitliche Herangehensweise im Athletiktraining trägt dazu bei, dass Sportler sowohl in ihrer Leistung als auch in ihrer Gesundheit nachhaltig profitieren.